» » » Как правильно себя вести в сильный мороз и избежать травм в гололед - советы специалистов

Как правильно себя вести в сильный мороз и избежать травм в гололед - советы специалистов

08.12.2016 в 17:13 0 Новости / Важно знать
0
 
Последние дни на улице стоял мороз, чувствовалось дыхание зимы. Как себя вести в холода, как правильно одеваться, чем питаться?

Старайтесь одеваться тепло, но не нужно навешивать на себя весь гардероб. Одежда должна быть легкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти. Желательно, одеваться в несколько слоев вместо одного-двух, что создаст необходимую воздушную прослойку, будет удерживать тепло. Два тонких свитера согреют лучше, чем один толстый. На вас обязательно должны быть шапка, рукавицы, шарф. Специалисты говорят, что отсутствие головного убора забирает 30% вашего тепла.

Обувь должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. Желательно надевать шерстяные носки, если нет, то можно использовать две пары хлопчатобумажных.

Если вы все-таки обморозились, то обмороженные участки тела нельзя быстро нагревать, например, сразу подставлять пальцы под горячую воду. Ни в коем случае не рекомендуется интенсивно растирать поврежденное место, особенно снегом, как советуют некоторые интернет-источники. Лучше поместить пострадавшую часть тела в теплую воду и медленно, около получаса ее нагревать, а потом вытереть и наложить чистую повязку.

Если поражение серьезное, на коже появились волдыри, вскрывать их нельзя. При сильных обморожениях рук между пальцами прокладывают бинты. Причина боли в обмороженных тканях — гистамин, поэтому при таких обморожениях можно принять антигистаминные препараты — супрастин, димедрол и т.д. Пострадавшего необходимо доставить к врачу.

Напомним, помимо непосредственного повреждения тканей существует еще общее обморожение. Оно наступает при длительном пребывании на холоде. Признаки: озноб, ненормально холодная кожа, бледное лицо, апатия, сонливость, нарушение координации движений.

В таком случает необходимо завернуть пострадавшего во что-нибудь теплое. Дайте ему горячего сладкого чая, разотрите тело сухой шерстяной тканью до тех пор, пока кожа не покраснеет, а руки и ноги не станут подвижными. По возможности примите горячую ванну и после нее разотритесь досуха.

Существует четыре степени местного обморожения. При первой степени кожа вначале бледнеет, становится нечувствительной, затем припухает, краснеет. При обморожении второй на коже образуются пузыри, наполненные мутной или слегка кровянистой жидкостью. При обморожении третьей появляются волдыри с кровянистым содержимым, кожа становится омертвевшей. Четвертая степень наступает при длительном воздействии холода, когда гибнут и более глубоко лежащие ткани. Если на обмороженном участке появились волдыри, надо протереть его спиртом, завязать чистым бинтом и обратиться к врачу.

Не нужно верить распространенному мифу, что алкоголь, «нейтрализует» мороз, помогает не замерзнуть. На самом деле все не так. Согревает на морозе не алкоголь, а его свойство расширять сосуды. В итоге организм быстро отдает тепло, автоматически происходит обратный эффект – тело начинает замерзать. Передавая тепло коже, организм забирает его у внутренних органов. Чтобы согреться в мороз алкоголем, закономерно придется увеличивать его дозу. А такая «стратегия» грозит сильным опьянением и отравлением, что может привести к трагическим последствиям. Опьянение на сильном морозе – частая причина смерти от переохлаждения.

Можно дать еще такие рекомендации.

Перед выходом из дома съешьте что-нибудь горячее, выпейте чашку чая.

Лицо и руки желательно смазать защитным жирным кремом, но не увлажняющим, который содержит в своем составе много воды.

На морозе старайтесь не стоять, а двигаться, особенно когда ждете на остановке общественный транспорт.

Дышать на морозе нужно медленно, неглубоко и желательно носом. Наша носовая полость устроена таким образом, что когда воздух доходит до бронхов и легких, то он успевает согреться.

Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.

Правильно, сбалансировано питайтесь. Здоровая пища даст энергию телу, поможет ему справиться с последствиями сильных морозов.

За снегопадом может последовать потепление, которое в свою очередь вызывает гололедицу

Это погодное явление чревато непредвиденными падениями, возможностью получить травму. Специалисты дают несколько полезных советов, соблюдение которых поможет избежать неприятностей, повреждений в период гололедицы:

1. Правильная обувь при гололеде - с ребристой подошвой и широким носом. Модницам следует забыть о каблуках и платформах. Одежду нужно выбирать удобную - теплую, но легкую, не сковывающую движения.

2. Ступив на скользкую поверхность, не замедляйте, а, наоборот, по возможности ускорьте шаг. При этом ноги в коленях держите чуть согнутыми. Руки нельзя держать в карманах - они понадобятся для баланса, удержания равновесия. Если станете падать, то сможете на них опереться.

3. Если начали падать, постарайтесь сгруппироваться: прижать подбородок к груди, локти к бокам. При этом можно попробовать присесть, чтобы не падать со всей высоты своего роста. Падать безопаснее на бок.

4. Если упав, вы чувствуете боль, то лучше позвать кого-то на помощь или вызвать "скорую". Ведь перелом иногда неотличим от вывиха или ушиба. И только врач может поставить правильный диагноз.

5. Пожилым людям можно использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

6. Будьте внимательным на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите. Всегда стоит пропускать приближающиеся машины: вы потратите несколько секунд времени, но сохраните жизнь. Помните: машина не остановится мгновенно, а на скользкой поверхности тормозной путь увеличивается многократно.

© Горловская мозаика



Новости сети


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Случай бешенства зарегистрирован в Славянске
18.01.2017 в 14:18 Новости
Бешенство было зафиксировано у щенка, который обитал на территории КП «Славгорводоканал». Об этом сообщили в санэпидемстанции.
Коммунальщики Донецка к маю высадят в городе 730 тысяч цветов
18.01.2017 в 12:32 Новости
Коммунальные службы Донецка в текущем году намерены высадить порядка 730 тысяч однолетних и многолетних цветов. Об этом рассказала и.о. заместителя главы администрации города Татьяна Андрюшина. «В
Крещенские купания в Горловке пройдут днем 19 января
18.01.2017 в 16:37 Новости
Купания в водоемах по случаю православного праздника Крещения Господнего в Горловке будут проведены днем в четверг, 19 января. Об этом сообщают в мэрии города. Согласно традиции, обычно крещенские
Ситуация на блокпостах сегодня, 17 января
По информации Донбасс SOS, КПВВ «Золотое» &8210; закрыто. По официальной информации от Госпогранслужбы, сегодня утром для пересечения линии разграничения через КПВВ «Майорск» находилось 60
Ясиноватский машзавод отправил на экспорт в РФ первый в 2017 году горнопроходческий комбайн
18.01.2017 в 14:10 Новости / Экономика
Ясиноватский машиностроительный завод (ЯМЗ) экспортировал в Российскую Федерацию первый в 2017 году горнопроходческий комбайн собственного производства. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе
На пожаре в частном доме в Донецке погиб мужчина
Возгорание произошло в доме по улице Дыбенко в Петровском районе Донецка. Об этом сообщили в пресс-службе МЧС ДНР. По данным ведомства, погиб 39-летний мужчина. Причины ЧП и ущерб устанавливаются.
19 января проведение работ по замене сетей горячего водоснабжения
18.01.2017 в 11:42 Новости / ЖКХ
В связи с проведением кратковременных работ по замене сетей горячего водоснабжения специалистами СПП «ДОНЕЦКГОРТЕПЛОСЕТЬ» ГП «ДОНБАССТЕПЛОЭНЕРГО», 19 января с 7.00 до 16.00 будет отсутствовать
С 16 января зарплата строителей занятых на восстановлении жилья в Горловке составит от 7500 до 9800 рублей
18.01.2017 в 15:26 Новости
Информация о реализации Программы 3728 по восстановлению и ремонту частных жилых домов, поврежденных в результате боевых действий. Горловским городским центром занятости в рамках реализации
На трассе «Доброполье – Лиман» столкнулись два автомобиля, есть пострадавшие
Три человека пострадали в ДТП на автодороге «Доброполье – Лиман». Об этом сообщили в пресс-службе полиции Донецкой области. По данным правоохранителей, 24-летняя водитель автомобиля «Ланос» не
Звуки боевых действий слышны были ночью 18 января в Еленовке и Докучаевске
18.01.2017 в 09:20 Новости
Звуки разрывов слышали с полуночи жители Докучаевска и Еленовки. Об этом они сообщили в соцсетях.
Ситуация на блокпостах сегодня, 18 января
Сегодня утром для пересечения линии разграничения через КПВВ «Майорск» находилось 60 транспортных средств, которые двигались на въезд, а на выезд 120 авто. В «Марьинке» на въезд с неконтролируемой
Что делать пенсионерам-переселенцам, которые не прошли идентификацию Ощадбанка?
17.01.2017 в 11:58 Новости
Что делать пенсионерам-переселенцам, если они не смогли пройти идентификацию Ощадбанка? Об этом в эфире «Громадського радио» рассказала юрист «Крым SOS» Ольга Куришко.
Энергетики восстановили электроснабжение Верхнеторецкого
18.01.2017 в 19:10 Новости / ЖКХ
Новую линию электроснабжения построили энергетики, чтобы обеспечить электроснабжение в поселке Верхнеторецкое. Населенный пункт расположен в «серой зоне», здесь проживает около 300 семей. Об этом
Правоохранители по «горячим следам» задержали вора
Стражи порядка в Ленинском районе Донецка оперативно задержали мужчину, который похитил у местного жителя баян, причинив ущерб в размере 17 тысяч рублей. Злоумышленнику грозит до 2 лет лишения
Сводка происшествий за 16 января 2017 года
За минувшие сутки сотрудниками органов внутренних дел зарегистрировано 13 сообщений о преступлениях, в том числе 1 факт причинения тяжких телесных повреждений, 1 разбой, 1 грабеж, 2 факта незаконного
Утром 18 января наименьшие очереди в КПВВ «Новотроицкое» и «Пищевик», - Госпогранслужба Украины
Самое большое скопление транспорта зафиксировано сегодня утром в пункте пропуска «Марьинка». Об этом сообщает пресс-центр Госпогранслужбы Украины. По данным пограничников, в КПВВ «Марьинка» на въезд
В центре Макеевки произошло ДТП с участием маршрутки
ДТП с участием двух автомобилей и маршрутки произошло в центре Макеевки во вторник, 17 января. Об этом сообщает пресс-служба администрации города.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2014-2017 ТОП новости Донецка Все права защищены.

Яндекс.Метрика