Какие сухофрукты самые полезные

Как только наступили первые холода, важно подумать о том, как защитить свой организм от разных вирусов и простудных заболеваний. Лучшая защита – это витамины, которые усиливают иммунную функцию организма. Речь идет не про витамины с аптеки, а про настоящие витамины с сезонных фруктов, овощей. Очень полезными в осенне-зимний период являются сухофрукты.

Самые популярные сухофрукты

Сегодня вы можете сухофрукты купить интернет магазин любого вида. Однако самые популярные – это: курага, изюм, чернослив, финикини, инжир. Эти сухофрукты любят все: и дети, и взрослые. Они обладают не только хорошим вкусом, но и ещё очень полезные.

В чем польза кураги?

Так, например, сушенный абрикос (курага) содержит большое количество витамина А и С, а также кальция, калия. Доказано, что этот сухофрукт укрепляет сердце, способствует хорошей работе кишечника, а также хорошо очищает организм от разных шлаков и токсинов. Кроме этого курага полезна при лечении щитовидной железы и сахарного диабета, является лучшей лакомкой для тех, кто на диете.