Назван простой способ снизить угрозу инсульта и рака
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова написала в своем Instagram, что непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта. Она посоветовала для этого кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день.
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова написала в своем Instagram, что непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта. Она посоветовала для этого кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день.

Свое мнение она подкрепила результатами исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У недавних пациентов взяли кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии.

После этого испытуемым предложили в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде.

В итоге ученые установили, что уровень хорошего холестерина у участников исследования увеличился почти на четверть. Неожиданным результатом стало снижение уровня женского полового гормона эстрадиола у мужчин на 45% — с 50,1 до 27,8 пикограмма на миллилитр, что означает, что повышенный фон сменился нормой.

Павлова также процитировала ученых, полагающих, что эстрадиол выше 40 пикограммов на миллилитр связан с повышенным риском внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф.

“Так что крутите педали, увеличивайте свою продолжительность жизни! И это бесплатно”, — написала врач.

Свои выводы она подытожила заключение, что даже небольшая нагрузка способна снизить риски развития опасных состояний.

Телеграмм

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
Новости Донецка » Здоровье и спорт » Назван простой способ снизить угрозу инсульта и рака