Cоветы, каким должно быть место для сна

Cоветы, каким должно быть место для сна
Интересные факты
23:53, 24 декабрь 2014
1 939

Cоветы, каким должно быть место для сна

Ученые рассказали, каким должно быть место для ночного отдыха

Фонд сна составил перечень из рекомендаций, как улучшить атмосферу в спальне, пишут The Age.

Во-первых, постельное белье стоит покупать качественное (плотно сотканная ткань). Идеальный вариант – египетский хлопок с плотностью 200. Простынь лучше заправить, а пододеяльник не должен допускать выскальзывание одеяла. Это не позволит белью перекручиваться ночью, мешая спать. Что касается наполнителей одеял и подушек, то, помимо мягкости и степени тепла, нужно учитывать наличие аллергий. Если таковые имеются, совершенно не обязательно выбирать искусственный наполнитель. Главное – пометка «гипоаллергенно».

Подушка – также один из самых важных элементов. Нужно обращать внимание на то, насколько плотно она набита (подбирается индивидуально). В противном случае, головных болей и проблем с шеей не избежать. О значимости качественного матраса даже говорить не приходится. Как отмечают медики, неудобный матрас даже может привести к развитию болезней позвоночника. Еще играет важную роль запах. Как показали исследования, ароматы способны влиять на качество сна. Лаванда снижает частоту сердцебиения, уменьшает давление и расслабляет.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также
Что нужно знать, делая ставки на спортивные события Что нужно знать, делая ставки на спортивные события
Среди огромного количества виртуальных азартных развлечений именно геймблинг пользуется в наше время огромной...
10.04.21
76
0
Погода в Донецке 10 апреля: Будет облачно, без осадков Погода в Донецке 10 апреля: Будет облачно, без осадков
Завтра в столице Донецке будет держаться пасмурная погода. Правда, осадков не предвидится....
10.04.21
8 051
0
ППТК «Еленовка» 9 апреля  2021 года будет осуществлять пропуск граждан ППТК «Еленовка» 9 апреля 2021 года будет осуществлять пропуск граждан
Как сообщает Штаб по предупреждению распространения COVID-19 9 апреля ППТК «Еленовка» начнет осуществлять пропуск...
08.04.21
4 122
0
7 апреля 2020 - Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля 2020 - Благовещение Пресвятой Богородицы
Благовещение Пресвятой Богородицы — светлый христианский праздник, который православная церковь отмечает 7 апреля (по...
07.04.21
979
0
Временное отключение электроэнергии Временное отключение электроэнергии
В связи с проведением плановых ремонтных работ ТЕ «Донецкие городские электрические сети» 6 апреля с 8:00 до 16:00 без...
06.04.21
3 522
0
В Кремле заявили, что обеспечат безопасность всех жителей неподконтрольных территорий Донбасса В Кремле заявили, что обеспечат безопасность всех жителей неподконтрольных территорий Донбасса
В Кремле после гибели ребенка на Донбассе заявили, что считают важным обеспечить безопасность всех жителей...
05.04.21
562
0
На прошлой неделе в Донецке родилось 50 малышей На прошлой неделе в Донецке родилось 50 малышей
В период с 29 марта по 4 апреля в Донецке родилось 50 малышей: 24 мальчика и 26 девочек....
05.04.21
1 370
0
Плутовка обманула жительницу Донецка на 12 тысяч рублей за «помощь в оформлении пенсии и получении квартиры» Плутовка обманула жительницу Донецка на 12 тысяч рублей за «помощь в оформлении пенсии и получении квартиры»
Служащие работников полиции Пролетарского района Донецка изобличили в жульничестве 41- летнюю жительницу, какая уже...
03.04.21
979
0