14 ошибок перед сном, о которых вы не догадывались (Видео)

14 ошибок перед сном, о которых вы не догадывались (Видео)
Интересные факты
16:23, 27 сентябрь 2019
656

Представьте: после долгого рабочего дня вы устали и единственное, о чем вы мечтаете, - это рухнуть в кровать и уснуть. Но как бы не так! Вместо этого вы ворочаетесь и пытаетесь найти удобное положение, в голове роятся бесконечные мысли и, даже если вы вымотаны, сон никак не идет. Как же так? Причина может быть очень проста: ваши, казалось бы, невинные привычки!

Сон чрезвычайно важен для организма. Он помогает восстановить энергию, укрепляет иммунитет, ограждает вас от депрессии и снижает риск инсульта и болезней сердца. Недостаток здорового сна приводит к сонливости в течение дня, неспособности сосредоточиться, раздражительности, стрессу и даже повышенному давлению! А если бессонница длится долго, то вы можете приобрести проблемы не только с физическим, но и с психическим здоровьем! Так что избегайте перечисленного в этом видео перед сном и будете чувствовать себя куда бодрее наутро!
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также
8 марта 2020 - Международный женский день 8 марта 2020 - Международный женский день
Любимые женщины приходят к нам веснами, Они неожиданны, как дождь или снег. Любимые женщины приходят к нам звездами,...
08.03.21
892
0
7 марта в Донецке будет ясно, +5 градусов 7 марта в Донецке будет ясно, +5 градусов
В Донецке 7 марта будет ясно. Без осадков....
07.03.21
6 043
0
Психология подростков: этапы становления личности, особенности восприятия Психология подростков: этапы становления личности, особенности восприятия
Всем уже давно известно, что традиционно считается самым непростым, а порой и вовсе трудным считается именно...
06.03.21
59
0
Гороскоп на 6 марта для всех знаков Зодиака. Напряженный день для Овнов, судьбоносный для Дев Гороскоп на 6 марта для всех знаков Зодиака. Напряженный день для Овнов, судьбоносный для Дев
В субботу, 6 марта, начнется 23-й лунный день. Убывающая Луна в Стрельце - это последняя фаза лунного месяца, которая...
06.03.21
5 111
0
6 марта 2021 - Международный день зубного врача 6 марта 2021 - Международный день зубного врача
Только малой части человечества удается избежать проблем больных зубов, больных десен, неправильного прикуса. Основную...
06.03.21
2 073
0
Информация о качестве питьевой воды в г. Донецке в феврале 2021 года Информация о качестве питьевой воды в г. Донецке в феврале 2021 года
Контроль качества питьевой воды, которая подается населению, производится химико-бактериологической лабораторией ГП...
05.03.21
1 892
0
Временное отключение электроэнергии Временное отключение электроэнергии
В связи с проведением плановых ремонтных работ ТЕ «Донецкие городские электрические сети» 5 марта жители некоторых...
04.03.21
1 286
0
ППТК «Еленовка» 5 марта 2021 года будет осуществлять пропуск граждан ППТК «Еленовка» 5 марта 2021 года будет осуществлять пропуск граждан
Как сообщает Штаб по предупреждению распространения COVID-19 5 марта ППТК «Еленовка» начнет осуществлять пропуск...
04.03.21
2 494
0