Назван самый полезный завтрак

Назван самый полезный завтрак
Интересные факты
10:14, 12 август 2020
142
Врач-диетолог Юлия Чехонина раскрыла секрет самого полезного завтрака. По словам эксперта, в качестве утреннего приема пищи стоит употреблять блюдо из углеводов и белков.

Как пояснила Чехонина, с утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом. К примеру, нельзя есть только одну кашу, как это принято считать. В рационе должно присутствовать и белковое блюдо.

Диетолог пояснила, что именно углеводы — необходимый человеческому организму источник энергии. Но, при исключении из завтрака омлета или сырников, человек рискует недобрать за день суточную норму белка, цитирует ее телеканал «Звезда».

Чухонина рассказала, что нехватка белка способна привести к избытку жира и углеводов в организме.

«А это прямой путь к появлению лишних килограммов», — утверждает эксперт.

Напомним, что ее коллега, австралийский диетолог Сьюзи Барелл, уже говорила, какие продукты не следует есть на завтрак. Она считает, что меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые повышают уровень сахара в крови.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также
В ДНР опять запретили массовые мероприятия на открытом воздухе В ДНР опять запретили массовые мероприятия на открытом воздухе
С указом «О введении режима повышенной готовности» который был опубликован сегодня, запрещается проведение массовых...
26.09.20
498
0
73 новых заболевания и пять человек скончалось от короновируса в ДНР за последние сутки 73 новых заболевания и пять человек скончалось от короновируса в ДНР за последние сутки
По сообщению Минздрава за прошедшие сутки зарегистрировано 73 новых случая заболевания коронавирусом, 5 человек...
26.09.20
240
0
Актуальные вакансии в Донецке Актуальные вакансии в Донецке
Работа в Донецке - Открытые вакансии на сегодня...
26.09.20
5 794
0
Правоохранители возьмут на учет украинских пользователей «ВКонтакте», – СНБО Правоохранители возьмут на учет украинских пользователей «ВКонтакте», – СНБО
Украинских пользователей российской социальной сети «ВКонтакте» начнут брать на учет полиции. Правоохранители будут...
25.09.20
290
0
Белоруссия может ввести карантин для приезжающих с Запада Белоруссия может ввести карантин для приезжающих с Запада
Президент Белоруссии Александр Лукашенко не исключил, что на будущей неделе может рассмотреть вопрос о возобновлении...
25.09.20
232
0
На выходные в Донецке приостановят движение трамвая № 1 На выходные в Донецке приостановят движение трамвая № 1
В субботу, 26 сентября, в Донецке с 20 час. 00 мин. до 8 час. 00 мин 27 сентября будет приостановлено движение трамваев...
25.09.20
444
0
25 сентября ППТК «Еленовка» будет осуществлять пропуск граждан 25 сентября ППТК «Еленовка» будет осуществлять пропуск граждан
25 сентября ППТК «Еленовка» будет осуществлять пропуск граждан на въезд и выезд с 9:00 до 18:00. Об этом сообщает...
24.09.20
405
0
24 сентября 2020 - Всемирный день моря 24 сентября 2020 - Всемирный день моря
Всемирный день моря (World Maritime Day) — один из международных праздников в системе Организации Объединенных Наций....
24.09.20
1 783
0