ТОП 6 причин просыпаться рано

ТОП 6 причин просыпаться рано
Интересные факты
08:25, 11 октябрь 2015
1 770

Поверь, ты удивишься, насколько это полезно!

Все мы знаем, что для того, чтобы добиться успеха или просто улучшить свою жизнь, нужно рано вставать, но мало кто это делает. Так называемые жаворонки имеют в своем распоряжении намного больше времени, чем люди, которые любят понежиться в постели дольше.

1. Раннее утро - это время на установку целей и планирование жизни
Если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.

2. Это время на планирование своего дня
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. Это время для занятий спортом
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку - нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.

4. Это время на то, чтобы нормально поесть
Мы всё время слышим, что завтрак - это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. Если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. Большинство успешных людей живут именно в таком ритме
Джек Дорси, основатель Твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5:30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра.

6. Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных
Ранний подъем развивает твою креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17,5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 - в год. Выбор за тобой!

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также
23 октября 2021 - Международный день снежного барса 23 октября 2021 - Международный день снежного барса
Состоявшийся в октябре 2013 года в Бишкеке Всемирный форум по сохранению снежного барса положил начало новому...
23.10.21
3 523
0
Погода в Донецке на 23 октября: пасмурно, вероятен дождик Погода в Донецке на 23 октября: пасмурно, вероятен дождик
В субботу в Донецке предполагается пасмурная погода - небо будет затянуто облаками с утра до вечера. Поближе к вечеру...
23.10.21
192
0
Украина: Рекордное количество коронавирусных инфекций и смертей от COVID-19. Второй день подряд Украина: Рекордное количество коронавирусных инфекций и смертей от COVID-19. Второй день подряд
Почти 24 тысячи коронавирусные инфекции и более 600 смертей из-за COVID-19 - таковы итоги пандемии 22 октября в...
22.10.21
657
0
Погода в Донецке на 22 октября: солнечно, +19 Погода в Донецке на 22 октября: солнечно, +19
22 октября погода в Донецке сулит быть теплой и также солнечной. Поутру и потом в дневное время на небе облаков не...
22.10.21
219
0
План проведения ремонтных работ на электрических сетях на 22 октября План проведения ремонтных работ на электрических сетях на 22 октября
В связи с проведением плановых ремонтных работ ТЕ «Донецкие городские электрические сети» 22 октября без...
21.10.21
6 586
0
Украина: самое большое количество смертей и инфекций от коронавируса с начала пандемии Украина: самое большое количество смертей и инфекций от коронавируса с начала пандемии
По данным министерства здравоохранения, 546 человек умерли от Covid-19. Это самое высокое ежедневное число инфекций и...
21.10.21
259
0
Погода в Донецке на 20 октября: Пасмурно, без осадков Погода в Донецке на 20 октября: Пасмурно, без осадков
В Донецке предвидится пасмурная погода. Бессолнечный день наступит в Донецке после ясного утра. Атмосферных осадков не...
20.10.21
310
0
20 октября 2021 - Международный день повара 20 октября 2021 - Международный день повара
Ежегодно 20 октября свой профессиональный праздник — День повара — отмечают повара и кулинары всего мира....
20.10.21
3 766
0