Как обустроить свой спортивный уголок

Как обустроить свой спортивный уголок
Здоровье и спорт
08:18, 09 март 2020
318
Как обустроить свой спортивный уголок
Спорт необходим каждому человеку, так как это здоровый тонус тела и духа, крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Доказано, что без спорта нельзя добиться здорового образа жизни. При этом не обязательно посещать фитнес зал или спортзал, чтобы заниматься спортом. Заниматься спортом можно на улице, дома, создав свой спортивный уголок.

Этапы обустройства спортивного уголка


Для начала стоит обдумать в каком угле комнаты вы можете оборудовать свой уголок. Далее можно приступить к выбору –спортинвентаря. Важно также выбрать спорт направление, которое вас больше интересует: тренажер по типу скамейки или велотренажера, беговой дорожки или классический мат и канат, кольца, штанга.

Комплект для мужчин и женщин


Самый бюджетный вариант – это мат, штанга, но это более подходящий вариант для мужчин. Для женщин стоит подбирать более легший вариант: гантели облегченной версии, мат для качания пресса. Детей также следует приучать к спорту. Для домашнего использования подойдёт классический детский спортивный комплекс, состоящий из каната, колец, каната.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Топ Новости
В ДНР зарегистрирован второй случай заболевания коронавирусом В ДНР зарегистрирован второй случай заболевания коронавирусом
В ДНР зарегистрирован второй лабораторно подтвержденный случай COVID-19. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава ДНР....
01.04.20
305
0
Козлы захватили опустевший из-за коронавируса город Козлы захватили опустевший из-за коронавируса город
Животных и раньше видели в окрестностях города, однако они не позволяли себе так наглеть....
01.04.20
172
0
В результате стрельбы одна женщина погибла и одна была ранена, – ОБСЕ В результате стрельбы одна женщина погибла и одна была ранена, – ОБСЕ
В результате стрельбы из стрелкового оружия в Старомихайловке погибла женщина, еще одна женщина получила ранение в...
01.04.20
145
0
1 апреля 2020 - День смеха 1 апреля 2020 - День смеха
День дурака (April Fools' Day или All Fool's Day) или День смеха — это международный праздник, отмечаемый во всем мире...
01.04.20
124
0
В Горловке повреждены автобусы и троллейбусы в результате обстрела В Горловке повреждены автобусы и троллейбусы в результате обстрела
Ночью в Горловке под обстрел попало трамвайно—троллейбусное управление в центральной части города....
01.04.20
113
0
Ощадбанк продлил действие платежных карт, и карт пенсионеров с истекающим сроком, до 1 июля Ощадбанк продлил действие платежных карт, и карт пенсионеров с истекающим сроком, до 1 июля
В Украине все платежные карты «Ощадбанка», срок которых истекает во время карантина, будут активны до 1 июля 2020 года...
01.04.20
86
0
В Украине приняли решение по индексации пенсий и доплате в 1 тыс. грн: Когда выплатят В Украине приняли решение по индексации пенсий и доплате в 1 тыс. грн: Когда выплатят
Кабинет Министров Украины принял постановление, которое предусматривает проведение перерасчета пенсий, ежемесячную...
01.04.20
72
0
Оценен шанс принести коронавирус домой на одежде Оценен шанс принести коронавирус домой на одежде
По словам главного гериатра Минздрава России Ольги Ткачевой, у россиян есть шанс принести домой коронавирусную инфекцию...
01.04.20
58
0