Новости

Красивая фигура в Донецке – это просто!

+1
11-07-2019, 12:02

Что является залогом по настоящему успешной работы над собой? Конечно же красивое и здоровое тело! Если вы давно искали выгодные и самое главное интересные места для занятий спортом, то мы расскажем о лучших спорт залах, в которых вы точно не разочаруетесь.

Скорее всего, вы один из тех, кому ужасно наскучили тренировки и однотипные занятия. И в этом нет ничего странного, ведь даже самые успешные спортсмены часто говорят о том, что устают от выполнения одних и тех же упражнений. К счастью спортсменов и обывателей, прогресс не стоит на месте в научно-техническом направлении и поисках альтернатив для того, чтобы разнообразить мир спорта и привлечь к нему как можно больше людей. Кто бы что не говорил, а все мы понимаем насколько важно быть физически развитым, здоровым человеком в мире с огромными эмоциональными нагрузками.

Если согласны с вышесказанным, то у нас есть много информации о альтернативах скучной тренировке прямо в вашем городе!

Танцы

А начнем, пожалуй, с тех, кто любит потанцевать. Вам может показаться несерьезной эта идея, но мы докажем, что это не так. Вот несколько фактов о том, чем же полезны такие занятия:

  • Вопреки расхожим мнениям, на самом деле за час активного танца сжигается от 200 до 800 ккал – не хуже, чем при занятиях фитнесом. Ваше тело становится стройнее, а движения увереннее;
  • После нескольких месяцев занятий органы в вашем организме начнут активно укрепляться за счет того, что вы будете насыщать их достаточным уровнем кислорода и давать поступательную нагрузку. Вы сможете забыть о том, что такое отдышка и сердце готовое выпрыгнуть из груди при быстрой ходьбе и подъеме по ступенькам;
  • Ну и конечно то, о чем мечтают многие девушки – красивая осанка и походка, а также пластичность и грациозность в движениях;
  • С уверенностью в движениях придет и уверенность в себе;
  • После обычных тренировок люди чувствуют себя уставшими и безжизненными, а после танцев вам обеспечен прилив бодрости и позитивного настроя.

Интересные направления


- Зумба – это самая известная тренировка для похудения. Данная программа сочетает в себе практически все виды танцев и способна заставить двигаться даже самых стеснительных людей.

- Латиноамериканские танцы – вы можете приходить на такие занятия в парах и не только укреплять здоровье, но и свои отношения с партнером.

- Танец живота и стрип-пластика – подойдут для девушек, которые хотят стать самодостаточнее и приобрести уверенность в себе.

В Донецке услуги тренировок посредством танцевального искусства предоставляются в спорт залах – «ENJOY» (проспект Ильича, 21а, Донецк) и «RE>START» (проспект Ильича, 21в, Донецк).

Стретчинг

Хотите по-настоящему размять косточки и иметь шикарную растяжку, то стретчинг для вас! Казалось бы, зачем придумывать что-то новое, если есть всем знакомые упражнения для растяжки? На самом деле, такая тривиальная тренировка способна оказать влияние исключительно на возможность растяжения, но не имеет в себе никакой силовой нагрузки, в то время как стретчинг объединяет в себе обе эти составляющие.

Если говорить о безоговорочных плюсах этого направления:

  1. Это отсутствие нагрузки на сердце;
  2. Улучшение кровообращения;
  3. Уменьшение болевых ощущений при болезнях суставов и спины;
  4. Коррекция осанки и в целом ощущение легкости в теле.

То, что является важным правилом для таких занятий, так это регулярность! Только 3-4 раза в неделю дадут желаемый результат, но ведь оно того стоит, не так ли?

В Донецке услуги стретчинга предоставляет спорт зал – «RE˃START» (проспект Ильича, 21в, Донецк).

Аэробика

Этот вид спорта сочетает в себе ритмичные движения и гимнастику. Данное направление является более сложным и по нему даже ведутся серьезные международные соревнования, так что если занятия вас увлекут, то вы сможете принимать участие и занимать призовые места в турнирах.

Аэробика в особенности может стать полезной для людей с отсутствием регулярной активности и сидячей работой. Тем более, ей могут заниматься даже беременные! Это оказывает положительное влияние на развитие плода, ведь мать и ребенок получают достаточную дозу кислорода.

Почему аэробика это полезно:

  • Прорабатываются все мышцы;
  • Дыхательные упражнения оказывают положительное влияние на организм человека;
  • Гибкость и пластичность станут вашими верными друзьями;
  • Также во время тренировки активно сжигается подкожный жир.

Виды аэробики:


Танцевальная – прежде всего отличительной чертой этого вида являются более сложные танцевальные движения и самые разнообразные стили музыки. Она способна подарить огромный заряд энергии и сил на целый день.

Классическая – четкие движения по ритмичную музыку, укрепляет все группы мышц и дает силовую нагрузку

Степ-аэробика – все движения выполняются со специальной платформой – степом. Это также силовая нагрузка, но все еще с элементами танца.

Аквааэробика – это, пожалуй, самый приятный вид, так как предназначен для выполнения в воде. Он по-своему сложен, но единение со стихией позволяет расслабиться и в то же время заниматься физической нагрузкой.

В Донецке услуги аэробики предоставляют спорт залы – «Sport Max» (улица Независимости, Донецк), «EVOS GYM» (улица Генерала Антипова, Донецк).

И помните, что у вас все получится! Вы можете попробовать каждое из направлений и найти идеально подходящее для вас. Спорт – это жизнь, и он необходим каждому из нас.

© doneck-news.com

Комментарии для сайта Cackle

Связаться с администрацией: reklama@doneck-news.com

Copyright © 2014 - 2019 ТОП новости Донецка Все права защищены.

Копирование и использование информации с сайта ТОП новости Донецка разрешается при условии прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на оригинал (doneck-news.com).

    Яндекс.Метрика
Регистрация