Врач назвал способы тренировки иммунитета к коронавирусу
Глава НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов в беседе со СМИ заявил, что поднять иммунитет для защиты от коронавируса способен каждый житель России, главное – изменить образ жизни и избавиться от вредных привычек, сообщил он радио Sputnik.
Глава НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов в беседе со СМИ заявил, что поднять иммунитет для защиты от коронавируса способен каждый житель России, главное – изменить образ жизни и избавиться от вредных привычек, сообщил он радио Sputnik.

По словам эксперта, иммунная система способна защитить каждого, но ей необходима подготовка, в которой он особенно остро нуждается в период сезонного пика вирусных заболеваний.

Чтобы начать тренировки иммунитета, не требуется ничего экстраординарного – к примеру, этому помогут регулярные занятия физкультурой. А вот гиподинамия способна подорвать защиту и способствовать заражению. Впрочем, как и избыточная нагрузка, которая, по словам Викулова, является серьезным стрессорным фактором. Впоследствии он переходит в дистресс и через механизмы эндокринной системы подавляет иммунитет.

Второе, что нужно сделать – поменять режим и качество питания. Тут важно состояние сердечно-сосудистой системы, которое, в свою очередь, зависит от уровня холестерина. Отсюда и совет Викулова: как можно меньше употреблять жирную пищу, несмотря на надвигающиеся холода и традиционное российское меню.

Викулов отметил, что, разумеется, иммунитет не способны укрепить курение и частое употребление алкоголя, поэтому от подобных вредных “хобби” также стоит отказаться.

Телеграмм

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
Новости Донецка » Здоровье и спорт » Врач назвал способы тренировки иммунитета к коронавирусу