Что происходит, когда вы чистите зубы только один раз в день?

Если мы хотим, чтобы наши зубы и десны были здоровыми, мы должны уделять особое внимание правильной домашней гигиене полости рта. Что это значит? Это не что иное, как чистка зубов и чистка межзубных промежутков.

Благодаря этим мероприятиям мы уменьшаем зубной налет (биопленку) и предотвращаем его задержку и минерализацию (образование зубного камня ), что помогает минимизировать риск возникновения кариеса и заболеваний пародонта, которые являются основной причиной потери зубов.

К сожалению, как показывает статистика, возникновение этих заболеваний (кариес и заболевания пародонта) распространено в нашем обществе и влечет за собой огромные потери.

Вы чистите зубы раз в день? Результаты фатальные

Чистить зубы два раза в день — это абсолютный минимум. Почему? Эксперт поясняет:

Зубы стоит чистить два раза в день, каждый день, используя правильную технику. Чистим не менее 2 минут электрической зубной щеткой с круглой головкой или 3-4 минуты ручной зубной щеткой. Утренняя и вечерняя чистка зубов эффективно уменьшает накопление бактериального налета и сохраняет свежесть полости рта.


Очистка зубов от налета является наиболее эффективным методом профилактики заболеваний полости рта, таких как кариес или заболевания десен. Чистка зубов дважды также важна для предотвращения неприятного запаха изо рта и сохранения белизны зубов.

Самое главное здесь — это качество выполняемой деятельности, а не ее частота.

Что вреднее для здоровья — не чистить зубы утром или вечером?

Если вы один из тех людей, которые чистят зубы только один раз в день, скорее всего, вы делаете это только утром, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Вы слишком устали вечером и у вас нет времени? Вам лучше изменить свое отношение.

Самое главное чистить зубы вечером, потому что ночью снижается выработка слюны, которая поддерживает естественную защиту зубов. Если мы не почистим зубы перед сном, наши зубы, к сожалению, в течение многих часов будут подвергаться негативному воздействию кислой (послеобеденной) среды полости рта и биопленки, состоящей примерно на 75%. от бактерий.

Как правильно чистить зубы?

• Никогда не отказывайтесь чистить зубы вечером;
  
• Не нажимайте сильно на зубную щетку при чистке зубов;
  
• Используйте электрическую зубную щетку с маленькой круглой головкой – положите ее на деснево-зубную границу, сосчитайте до трех и переходите к следующему зубу;
  
• В дополнение к чистке щеткой также очищайте промежутки между зубами. Используйте для этого зубную нить или межзубную щетку;
  
• Не забывайте о дополнительных препаратах: фторсодержащей зубной пасте и ополаскивателе, которые улучшают состояние зубов и десен.
  

Помните, что чистка зубов — это не гонка. Для электрической зубной щетки время чистки составляет 2-3 минуты, а для ручной не менее 3-4 минут.