Дыхательная гимнастика: особенности и преимущества

Дыхательная гимнастика: особенности и преимущества
Здоровье и спорт
15:34, 13 апрель 2020
261
Как мало человек задумывается о таком обыденном процессе, как дыхание. А зря, ведь правильное дыхание важно для здоровья всех систем и органов человека. Стоит помнить, что только дыхание способно снабдить наш организм таким жизненно необходимым элементом, как кислород. Поверхностное, частое, сбивчивое дыхание не позволяет организму полноценно усваивать кислород.

Способы нормализации дыхания


Научиться дышать правильно, полной грудью – это и есть основная физиологическая задача современного человека. Дыхательный тренажер самоздрав поможет человеку максимально полно использовать потенциал своей дыхательной системы. Что, в свою очередь, поспособствует избавлению от многих недугов, заболеваний. Обогатить кровь кислородом помог такие практики, как йога, плавание, закаливание, умеренные физические нагрузки, имеющие системный характер. Современному человеку крайне важно минимизировать ежедневные стрессовые нагрузки.

Польза от правильного дыхания


Физиологически правильное дыхание является отличным способом профилактики болезней бронхов, верхних и нижних дыхательных путей. Глубокое и ритмичное дыхание является своеобразным массажем для внутренних органов человека, всех его систем. Кроме того, практика правильного дыхания позволяет усилить концентрацию внимания, что повысит общую интеллектуальную деятельность, снизит утомляемость. На эмоциональный фон дыхание также оказывает благоприятное воздействие: улучшает настроение, настраивает на положительный ход мышления.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Топ Новости
Погода в Донецке на день: 9 августа будет солнечно и до +30 градусов Погода в Донецке на день: 9 августа будет солнечно и до +30 градусов
9 августа в Донецке ожидается солнечная погода. Без осадков. Утром температура воздуха составит от +18 до +22 градусов....
08.08.20
910
0
Зеленский рассказал, как намерен закончить войну в Донбассе Зеленский рассказал, как намерен закончить войну в Донбассе
Президент Владимир Зеленский надеется разрешить конфликт в Донбассе после встречи лидеров "нормандской" четверки в...
08.08.20
189
0
Кабмин Украины до конца лета закрыл въезд в Крым и выезд из него Кабмин Украины до конца лета закрыл въезд в Крым и выезд из него
Кабинет министров принял решение о временном прекращении до конца августа работы КПВВ на админгранице с Крымом....
08.08.20
131
0
На период карантина: Юристы напомнили, что проверки переселенцев отменены На период карантина: Юристы напомнили, что проверки переселенцев отменены
Отдельным переселенцам, которые получают госвыплаты, поступают звонки из органов соцзащиты населения, что сотрудники...
07.08.20
130
0
Передается через укусы насекомых. В Китае ученые обнаружили новый опасный вирус Передается через укусы насекомых. В Китае ученые обнаружили новый опасный вирус
В субботу, 8 августа, китайские медики заявили о распространении в нескольких регионах страны опасного вируса, который...
08.08.20
127
0
Правозащитники заявляют, что командующий ООС не имел права продлевать самоизоляцию для пересекающих КПВВ в Донбассе Правозащитники заявляют, что командующий ООС не имел права продлевать самоизоляцию для пересекающих КПВВ в Донбассе
В правозащитных организациях «Донбасс SOS» и «Право на защиту» заявляют, что командующий ООС генерал-лейтенант Владимир...
08.08.20
120
0
При посадке в Индии раскололся на части лайнер c двумя сотнями пассажиров При посадке в Индии раскололся на части лайнер c двумя сотнями пассажиров
В Индии самолет Air India с почти двумя сотнями пассажиров на борту выкатился за пределы взлетной полосы и раскололся...
07.08.20
110
0
8 августа 2020 года отмечается церковный праздник Ермолаев день 8 августа 2020 года отмечается церковный праздник Ермолаев день
Этот народный праздник является днем почитания памяти церковью раннехристианского священномученика Ермолая...
08.08.20
107
0