Что подразумевается под правильным питанием?

Что подразумевается под правильным питанием?
Здоровье и спорт
07:37, 11 май 2020
97
Правильное питание – это залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия и красивой фигуры. И если вы думаете, что такое питание отличается скучным меню, то это абсолютно не так. Правильное питание – это в первую очередь сбалансированное питание, насыщенное полезными продуктами, которые так необходимы нашему организму. А ещё важно придерживаться режима питания.

Какие продукты считаются полезными


Если вы загляните в магазин здорового питания, то можете увидеть только правильные продукты, которые отличаются натуральным составом. К правильным продуктам стоит отнести: овощи, фрукты, разные орехи, мясо, морепродукты, бобовые. А вот от чего стоит отказаться, так это от: копчёностей и сладостей, которые никакой пользы собой не несут.

Параметры правильного питания


Правила здорового, правильного питания звучат следующим образом. Первое: кушать необходимо все, но по мере необходимости. Второе: питайтесь сбалансированно и разнообразно. Не нужно зацикливаться только на одном продукте. Третье: порции должны быть умеренными, не большими. Стоит помнить, что переедание также вредное для организма, как и голод.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Топ Новости
План "Бэ" Зеленского. Дмитрий Джангиров План "Бэ" Зеленского. Дмитрий Джангиров
Дмитрий Джангиров комментирует визит украинской делегации в Берлин и альтернативный Минским соглашениям план "Б"...
03.06.20
280
0
На пожаре в Донецке погиб ребенок На пожаре в Донецке погиб ребенок
Еще одного ребенка удалось спасти....
03.06.20
237
0