В чем значение витамина Д для организма человека

Каждый витамин в организме человека играет большую роль. Особо важен витамин Д. В первую очередь он отвечает за обмен кальция и фосфора, обеспечивая крепость костей. Во-вторых, он оказывает поддержку нервной системы, а также способствует правильному формированию сердца. И ко всему прочее, витамин Д участвует в работе иммунитета. Данный витамин очень важный, как для взрослого человека, так и для ребёнка. Дефицит этого витамина не лучшим образом сказывается на здоровье.

К чему может привести нехватка витамина Д

Вот поэтому витамин д купить, чтобы избегать нарушения сна, мышечной слабости, ломоты в костях. Нехватка этого витамина у взрослого человека приводит к: ожирению, повышению артериального давления, сахарному диабету, болезни Паркинсона. У детей нехватка витамина Д сказывается на неправильном формированию скелета, а также приводит к общему ослаблению иммунитета.

Источник витамина Д

Если говорить об источнике витамина Д, то он может быть синтетичным или натуральным (из пищи). Наибольше всего этого витамина содержат такие продукты питания, как: печень трески, жирная рыба, сливочное масло, желток яйца.