Дневной сон назвали критически опасным для здоровья

Ученые из Медицинского университета в Гуанчжоу провели исследование влияния дневного сна на состояние здоровья людей и пришли к неожиданным печальным выводам. Они выяснили, что дневной сон может быть смертельно опасен.

Китайские ученые выяснили, что такой способ отдыха, который практикуют пожилые люди и воспитанники детских садов, не такой уж и полезный.

К такому выводу пришли в рамках исследования ESC Congress 2020.

Исследователи обнаружили, что засыпать днем более, чем на час, может быть губительным для здоровья.

“Дневной сон распространен во всем мире и обычно считается здоровой привычкой. Распространено мнение, что дневной сон улучшает работоспособность и нейтрализует негативные последствия недосыпания. Наше исследование ставит под сомнение эти широко распространенные мнения”, – сказал автор исследования доктор Чже Пань из Медицинского университета Гуанчжоу.

Медики обобщили имеющиеся данные для оценки взаимосвязи между дремотой и риском смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. В анализ был включен 313 651 участник из более чем 20 исследований. Дремали около 39% участников.

Выяснилось, что длительный сон (более 60 минут) был связан с повышенным на 30% риском смерти от всех причин и на 34% большей вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с отсутствием дневного сна. Когда принимался во внимание ночной отдых, длительный сон был связан с повышенным риском смерти только у тех, кто спал более шести часов в сутки.

Короткий сон (менее 60 минут) не был опасен для развития сердечно-сосудистых заболеваний.