Коучинг – что это такое и чего от него ожидать?

Как его стимулировать, расширять кругозор и правильно направлять действия? Все эти цели достигаются с помощью коучинга. Что это такое и кому следует выбирать такую ​​поддержку? Вы можете перейти на сайт и узнать более подробно что стоит знать по этой теме.

Коучинг – что это?

Интерактивный процесс развития и комплекс мероприятий, направленных на раскрытие потенциала и формирование навыков и талантов данного человека или группы людей: именно так определяется коучинг. Что это значит на практике? Это метод личностного развития, проводимый коучем который консультируясь со своим клиентом мотивирует его к действию, помогает узнать о его целях и поддерживает их реализацию.

Это встреча или серия сессий, во время которых коуч сопровождает конкретного человека, поощряя его к максимальному развитию профессиональных и личных компетенций. Это междисциплинарная область, объединяющая психологию, менеджмент и консалтинг.

Задача коуча — слушать и наблюдать за клиентом и задавать вопросы, которые помогают ему увидеть возможности развития. Важно отметить, что во время встреч с тренером вы работаете над достижением четко определенных целей (например, развитие коммуникативных навыков).

История и развитие коучинга

Многие учёные считают, что пионерами коучинга были древние ораторы, такие как Сократ. Какое это может иметь отношение к современности? Афинские философы заставляли своих собеседников думать, задавая вопросы. Надо отметить, что их методы работы чем-то напоминали нынешних тренеров.

Другие исследователи отмечают некоторые общие черты коучинга и с такими течениями мысли, в том числе: Нью Эйдж, антропология, социология, квантовая теория и позитивная психология.

Несмотря на то, что коучинг развивался на протяжении многих столетий, на самом деле это новая дисциплина. Ее истоки в ее нынешнем понимании относятся к 1937 году, когда была опубликована статья С.Б. Горби «Каждый получает долю прибыли». Однако само слово коучинг там не упоминалось, поскольку его популяризировал только сэр Джон Уитмор, бывший раллийный гонщик, соавтор модели коучинга GROW и отец бизнес-коучинга.

В последующие десятилетия специалисты различных дисциплин искали способ раскрыть истинный потенциал людей. Важным моментом стали публикации американского спортивного психолога Коулмана Гриффита, который первым попытался повысить спортивные результаты за счет формирования характера игроков.

Основу сегодняшнего коучинга также заложила работа Майлса Л. Мейса, специалиста по менеджменту, который пытался повысить эффективность сотрудников с помощью социального влияния. Последняя ветвь коучинга сформировалась благодаря психологическому консультированию и его динамичному развитию в 1950-е годы.

Спортивная психология, менеджмент и консалтинг — три основных столпа, которые сформировали тренерскую деятельность. Настоящий бум данного вида услуг появился в XXI веке как ответ на вызовы современного мира. Коучингом пользуются частные и государственные люди, бизнесмены, работающие и безработные и даже целые предприятия.

Виды коучинга

Есть много областей, в которых работает коучинг. Что это значит? За годы развития этой области было создано несколько типов. Итак, какие виды коучинга существуют? Наиболее известными являются коучинг:

1. бизнес;
   
2. карьера;
   
3. жизнь (лайф-коуч или лайф-коучинг, поддерживающий личностное развитие);
   
4. управленческий.
   

Тип коучинга также определяется количеством людей, участвующих в сессиях. По этому критерию различают индивидуальный, парный, групповой или командный коучинг.

Как работает коучинг – процесс и методология

В случае индивидуального коучингового процесса в нем принимают участие два человека: коуч (лидер) и клиент (участник). У каждого из них своя роль. Задача – создать безопасную среду, стимулировать развитие, поддержать и побудить людей сделать собственные выводы (готового рецепта успеха она не дает).

Клиент активно участвует во всем процессе и подходит к нему открыто. Часто говорят, что тренер держит перед участниками зеркало, в которое они могут посмотреть на себя, чтобы лучше понять свое поведение.

Как работает коучинг и что включает в себя весь процесс?

Работа с коучем начинается с постановки коучинговой цели, т. е. направления, в котором хочет двигаться клиент. Это может быть, например, борьба со стрессом или развитие управленческих навыков. После точного определения цели начинается процесс коучинга. Он состоит из двух элементов:

1. сессии (встречи один на один);
   
2. работа на дому (проверка новых идей на практике).
   

В ходе сессии коуч использует многочисленные коучинговые инструменты, которые подбирает индивидуально для каждого человека. К ним относятся: метафорические игры и карточки с этапами. Однако самым важным элементом являются отношения между коучем и клиентом, которые должны быть основаны на доверии.

Участник и лидер — партнеры, работающие над достижением заранее поставленных целей. Благодаря поддержке коуча клиент совершенствует свои компетенции и открывает новые, развиваясь в определенном направлении.

Сколько времени занимает коучинг?

Один сеанс занимает от 30 минут до даже 2 часов. График встреч и их частота определяются индивидуально. Первые эффекты часто можно заметить после первого разговора и реализации согласованных изменений (повышение мотивации и энтузиазма).

Однако для закрепления новой привычки и отказа от старой требуется около 6 недель. Выбирая лайф-коуча или другую его версию, вы должны быть готовы к регулярным встречам.