В чем польза куриных яиц

Ещё пару десятилетий тому назад куриные яйца считались абсолютно бесполезным продуктом, который приносил вред организму. Однако после долгих лет исследования ученые вместе с диетологами опровергнули существующий миф. Последние исследования показывают, что яйца кушать очень полезно, как детям, так и взрослым. Особенно полезные яйца мужчинам: об этом можно почитать на https://www.aboutmans.com/.

Какие витамины содержат куриные яйца

Во-первых, яйца являются источником всех полезных витаминов, в том числе и белка, железа и редких жиров. Например, такой жир, как холин. Несмотря на то, что в яйцах все-таки присутствует холестерин, но он не представляет собой угрозы. В яйце 186 мг холестерина, что ровно половины суточной нормы для взрослого человека.

Кому полезны куриные яйца

Данный продукт полезен для людей, которые страдают сердечными заболеваниями. Яйца будут полезны и тем, кто имеет проблемы с печенью, волосами, глазами и кожей. К тому же, доказано, что люди, которые съедают одно яйцо в день, меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.