6 продуктов, которые вредны для сердца. Лучше их устранить, советуют кардиологи
Популярные закуски и блюда хоть и нравятся, но могут негативно сказаться на здоровье, особенно на сердце. Эти 6 популярных продуктов могут повысить кровяное давление и уровень холестерина. Лучше ограничить потребление.
Популярные закуски и блюда хоть и нравятся, но могут негативно сказаться на здоровье, особенно на сердце. Эти 6 популярных продуктов могут повысить кровяное давление и уровень холестерина. Лучше ограничить потребление.

Сбалансированное питание является ключом к сохранению здоровья. Хотя употребление чизкейка или чипсов время от времени не вызовет у вас болезни, постоянное потребление обработанных пищевых продуктов уже может сказаться на вашем здоровье. Именно поэтому кардиологи советуют избегать или хотя бы ограничивать определенные продукты. Это является ключом к здоровому сердцу.

Лучше ограничить потребление этих 6 продуктов


Доктор Шарон Хейс, кардиолог, работающий в Женской кардиологической клинике в Миннесоте, США, и доктор Эндрю Фриман, кардиолог, работающий в Национальном еврейском здравоохранении в Колорадо, США, перечислили 6 популярных продуктов, которые они ограничивают в своем рационе. В результате они наслаждаются здоровым сердцем.

Сосиски и бекон


Мясо, особенно обработанное мясо, не является хорошим диетическим выбором. Все потому, что в нем большое количество соли и насыщенных жиров. Кроме того, он очень калорийный. Очень часто для того, чтобы переработанное мясо дольше сохраняло свежесть, в него добавляют вредные вещества, в том числе нитраты.

Вам также может быть интересно: 10 самых полезных продуктов для сердца

Пища с высоким содержанием жиров и соли может очень быстро привести к проблемам с сердцем.

Чипсы


Эта популярная и вызывающая привыкание закуска, к сожалению, не сулит ничего хорошего вашему сердцу. В чипсах много углеводов и соли. Слишком большое потребление соли способствует повышению артериального давления, что, в свою очередь, может привести к развитию сердечных заболеваний.

«Наша культура ценит удобство, и это здорово, но удобство не означает, что вы должны есть обработанные продукты, упакованные с добавлением сахара и соли», — советует доктор Эндрю.

Пудинг


Эта популярная закуска хоть и популярна, но очень калорийна. В нем содержится большое количество сахара, что способствует избыточному весу и увеличивает риск развития сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Слишком много белка


Хотя белок является ключевым элементом рациона, не стоит перебарщивать с его количеством. При избыточном употреблении может нанести вред.


И дело не только в проблемах с почками. Слишком большое потребление белка также влияет на риск развития сердечных заболеваний. В одном исследовании исследователи обнаружили, что у мужчин на диете с высоким содержанием белка было 33 процента более высокий риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто потреблял умеренное количество белка.

Энергия


Быстрый темп жизни способствует слишком малому сну. В результате многие из нас потребляют напитки с кофеином почти каждый день. В то время как кофе не так вреден, энергетические напитки вредны. И все это благодаря высокому содержанию кофеина в сахаре.

Доказано, что чрезмерное употребление энергетических напитков способствует развитию аритмии и гипертонии.

Кокосовое масло


Кокосовое масло часто называют здоровой альтернативой жиру. Однако он содержит большое количество насыщенных жиров, что негативно сказывается на здоровье. Слишком большое потребление этого масла может быть связано с повышением уровня т. н. плохой холестерин, который способствует сердечным заболеваниям.
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
Новости Донецка и области » Здоровье и спорт » 6 продуктов, которые вредны для сердца. Лучше их устранить, советуют кардиологи